Prévention des TMS - Personnel non soignant
Préserver sa santé au travail grâce aux bons gestes, postures et aménagements adaptés.
Contexte et enjeux
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent une part importante des risques professionnels, y compris pour les personnels non soignants. Les postures prolongées, les gestes répétitifs, la manutention ou encore l’aménagement inadapté des postes de travail peuvent entraîner des douleurs et des pathologies impactant durablement la santé. Cette formation permet d’identifier les situations à risque dans son activité quotidienne et d’acquérir des pratiques concrètes pour préserver sa santé, améliorer son confort de travail et prévenir l’apparition de troubles musculo-squelettiques.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes et les facteurs de risque des TMS
- Identifier les situations à risque dans son activité professionnelle
- Adopter les gestes et postures adaptés au quotidien
- Aménager son poste de travail pour limiter les contraintes physiques
- Intégrer des pratiques de prévention dans son activité
- Contribuer à une démarche globale de prévention des risques professionnels
Compétences visées
Analyse des risques liés aux postures et gestes professionnels
Application des principes d’économie articulaire
Mise en œuvre de gestes et postures adaptés
Aménagement ergonomique du poste de travail
Intégration de pratiques préventives dans son quotidien professionnel
Programme détaillé
- Définition des troubles musculo-squelettiques
- Principales zones touchées : dos, épaules, poignets
- Facteurs de risque liés aux métiers non soignants : gestes répétitifs, manutention, postures prolongées
- Identification des situations à risque dans son activité
- Principes de base de l’économie articulaire
- Bonnes pratiques de manutention : soulever, porter, déplacer une charge
- Organisation du poste de travail
- Postures à privilégier au quotidien
- Erreurs fréquentes à éviter
- Ajustement du poste (bureau, écran, matériel)
- Organisation de l’espace pour limiter les contraintes physiques
- Utilisation des équipements et outils disponibles
- Prévention des postures statiques prolongées
- Intégration de réflexes simples dans l’activité
- Alternance des tâches et récupération
- Exercices d’échauffement et d’étirement adaptés
- Importance de l’activité physique et de l’hygiène de vie
Méthodes pédagogiques
- •Apports théoriques courts et accessibles
- •Illustrations concrètes issues des situations de travail des participants
- •Démonstrations de gestes et postures adaptés
- •Ateliers pratiques (manutention, organisation du poste de travail)
- •Mises en situation et exercices guidés
- •Échanges d’expériences et analyse de situations professionnelles
Modalités d'évaluation
- •Questionnaire de positionnement en début de formation
- •Évaluation continue lors des ateliers pratiques
- •Exercices d’application sur situations concrètes
- •Questionnaire de connaissances en fin de formation
- •Questionnaire de satisfaction à chaud
Profil de l'intervenant
Formateur en prévention des risques professionnels, ergonome ou professionnel de santé spécialisé dans la prévention des TMS.
Accessibilité
Exsana s’engage à rendre ses formations accessibles à toute personne en situation de handicap. Contactez-nous avant toute inscription afin que nous puissions étudier ensemble les aménagements pédagogiques, matériels ou organisationnels adaptés à votre situation.